Revoluciona la manera en cuidas de ti y todo lo que sabías sobre esta práctica del amor propio.
Seguramente has escuchado hablar sobre la importancia del autocuidado. No solamente en tus rutinas de skin care, sino también en lo que concierne a prácticas diarias que cultivan tu autoestima.
Si bien el Autocuidado es uno de los grandes pilares a la hora de trabajar en tu amor propio, esta maravillosa práctica a veces se queda en un corto alcance cuando lo trabajas en base a acciones restringidas, que atienden de manera exclusiva el campo físico. Esto puede provocar que no trasciendas la esencia del autocuidado y que tampoco disfrutes de sus beneficios. Por esta razón, entendiendo esta necesidad del autocuidado real, Casia te propone el Autocuidado Sensible como medio para crear un puente entre la práctica física sensorial y el momento de conexión y plenitud contigo mismo.
El Autocuidado Sensible es un método que integra el acto del cuidado con el reconocimiento, la presencia y la conexión, a través de una práctica única que incluye la experiencia sensorial, el cuidado personal y la meditación. Por esta razòn, resulta una forma completamente disruptiva y original para entrar en este pilar del amor propio. La idea es que vayas más allà del “cliché”.
Nuestra pasiòn es ofrecerte alternativas con propósito. En este caso, el Autocuidado Sensible Casia te da la posibilidad de entrar en el propósito de la conexión.
Con los siguientes pasos podrás adentrarte en este método de conexión. Te recomiendo que dispongas de un espacio íntimo para que puedas vivir una experiencia profunda.
1.Armoniza tu espacio: Esta es la parte en la cual vas a crear un espacio adecuado para que tu experiencia sea más sensorial, aquí puedes expandir tu creatividad de acuerdo a tus gustos. Lo ideal es que dispongas este espacio para ti, fuera de distracciones y sin ruidos externos. Allí vas a elegir recursos que te generen armonía, relajación y disfrute a nivel auditivo, visual y olfativo, puede ser música relajante, velas, un incienso, o aceite esencial que te inspire con su olor.
2.Identifica tu Intención: El autocuidado puede verse distinto para cada persona, así que primero debes identificar qué parte de ti necesita mayor presencia o cuidado en este momento. Esto lo podrás analizar si te tomas unos minutos para ir en tu interior y sentir tu cuerpo. Una vez lo tengas vas a fijar en una palabra cuál es la intención de tu práctica, por ejemplo: Siento tensión en el cuello, mi intención será soltar.
3.Método CASIA: Vas a tomar tu producto o herramienta con la cual vayas a conectar con tu Autocuidado, por ejemplo; Mantequilla BodyZense, crema corporal, tratamiento capilar… etc. Procura que sean productos naturales que te traigan mayor bienestar. Una vez tengas todo listo, vas a realizar tres respiraciones profundas y con cada exhalación vas a ir liberando tu cuerpo, tus pensamientos y todo lo que te tensiona.
Teniendo en cuenta tu intención, vas a tomar tus manos y las vas a llevar a tu corazón, allí vas a decir en voz alta; “Este instante único, de presencia plena, de conexión con lo más profundo de mi ser, es mi forma de cuidarme y de decirte cuerpo mío que aquí estoy, que te cuido y te habito desde el amor”
En este momento vas a utilizar tu producto comenzando a conectar con tu campo sensorial; sintiendo cada fibra en tus manos, conectando con los olores, sensaciones en tu piel y con tu temperatura corporal, recuerda regresar a tu respiración cada vez que lo recuerdes. Al momento de aplicarlo, vas a conversar con tu cuerpo y en especial con esa parte que identificaste que necesita mayor cuidado, dejando que sea él como vehículo sagrado que te exprese a dónde debes llevar tu atención. Toma consciencia de todo lo que te habita y vive este instante de presencia única.
4. Agradece: Tomate el tiempo que consideres pertinente para cursar tu práctica de Autocuidado Sensible Casia de una manera consciente. Cultiva tu amor por ti, por tus sentidos y por tu cuerpo, agradece por este momento especial que te estás regalando y sobre todo por cuidar de ti cuando lo necesitas.
Espero que hayas disfrutado de este método Casia que creamos con mucho amor para ti. Cuéntanos tu experiencia y comparte esta información de bienestar para impactar cada vez más almas.
Con amor, Dani
Te leo